Ghiduri și articole educative. Descoperă, învață, trăiește Bett’r
Detoxifierea post-sărbători nu presupune cure restrictive sau eliminarea completă a unor grupe alimentare. Pentru utilizare uzuală, termenul „detox” descrie susținerea proceselor naturale prin care ficatul, rinichii și sistemul digestiv procesează și elimină produșii rezultați din alimentație. O alimentație echilibrată, hidratarea corectă și mesele regulate ajută organismul să revină treptat la un ritm confortabil.
Cum poți să îți menții sănătatea fără să recurgi la planuri complicate? Antioxidanții îți fac acest lucru mult mai ușor decât îți imaginezi. Aceste substanțe, care se găsesc în multe alimente, oferă sprijin real celulelor corpului, ajutându-le să facă față provocărilor zilnice.
Magneziul participă activ la peste 300 de reacții în organism: de la buna funcționare a mușchilor, la calmul mental sau susținerea unui somn de calitate. De ce avem nevoie de el, cum îl integrăm eficient în alimentație și în ce situații e indicat să cerem sfatul unui specialist? Citește acest articol și află!
Cel mai recent și cel mai bun
Dovleac dulce, morcovi rumeniți și conopidă fragedă, servite calde cu sos cremos de arahide. O rețetă de garnitură cu legume de toamnă pe care o poți transforma într-o cină cu orez și tofu.
Deserturile cu mere se pregătesc ușor fără zahăr adăugat atunci când alegi fructe bine coapte...
Cele două ingrediente din migdale îndeplinesc funcții diferite. Proteina de migdale crește conținutul proteic și îngroașă amestecul. Untul de migdale adaugă aromă de prăjit, grăsimi și o textură mai fină.
