Ghiduri și articole educative. Descoperă, învață, trăiește Bett’r
Detoxifierea post-sărbători nu presupune cure restrictive sau eliminarea completă a unor grupe alimentare. Pentru utilizare uzuală, termenul „detox” descrie susținerea proceselor naturale prin care ficatul, rinichii și sistemul digestiv procesează și elimină produșii rezultați din alimentație. O alimentație echilibrată, hidratarea corectă și mesele regulate ajută organismul să revină treptat la un ritm confortabil.
Cum poți să îți menții sănătatea fără să recurgi la planuri complicate? Antioxidanții îți fac acest lucru mult mai ușor decât îți imaginezi. Aceste substanțe, care se găsesc în multe alimente, oferă sprijin real celulelor corpului, ajutându-le să facă față provocărilor zilnice.
Magneziul participă activ la peste 300 de reacții în organism: de la buna funcționare a mușchilor, la calmul mental sau susținerea unui somn de calitate. De ce avem nevoie de el, cum îl integrăm eficient în alimentație și în ce situații e indicat să cerem sfatul unui specialist? Citește acest articol și află!
Cel mai recent și cel mai bun
Semințele de chia îți oferă ocazia să crești aportul de fibre, proteine și omega-3 într-un mod plăcut, fără să schimbi rețetele pe care le îndrăgești deja.
Tot mai mulți aleg rețete fără zahăr pentru a oferi gustări potrivite tuturor, de la copii la bunici. Biscuiții pregătiți astfel au gust autentic, textură plăcută și aduc bucurie fără griji suplimentare. Iată cum poți să îi prepari ușor, cu ingrediente sănătoase!
O supă cremă de năut pregătită acasă aduce confort și savoare în farfurie, oricând vrei să gătești ceva rapid și nutritiv. Textura catifelată și gustul bogat se potrivesc atât pentru mesele în familie, cât și pentru porții luate la serviciu.
